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第0天:拉薩集合
  建議提前一天抵達拉薩適應、調整狀態。
第一天:拉薩→機場高速→夏珠林寺→崗巴拉雪山→羊卓雍措湖(環湖)→浪卡子  宿:浪卡子縣
  夏珠林寺——千年少女肉身菩薩 屬于格魯派寺院,發展最盛時有顯密二院,500多僧人、講辯、修學佛法,至今保存有五世達賴喇嘛的法座。該寺最著名的是它供奉的吉祥天母肉身。她坐化于一千年前,圓寂時只有十二歲,圓寂后身體自然收縮至只有一肘高,呈度母坐姿,有一只眼甚至有點微微張著,仿佛半睡半醒般。傳說她是綠度母現吉祥天母身的真實化身,后被信徒供奉于此廟中。這座寺廟橫亙于山脈之上,有縮小版布達拉宮的氣勢。
  
圣湖羊卓雍措:驚心湖水碧如藍(門票:120元) 海拔有4441米,湖岸線長250公里,西藏的三大圣湖之一。也是喜馬拉雅山北麓最大的內陸湖,藏語意為“碧玉湖”、“天鵝池”,不規則的形狀蜿蜒曲折,像珊瑚,因此,它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。湖島上,黃鴨、灰鴨、黑頸鶴、天鵝成群接隊,時起時落;可謂“天上的仙境,人間的羊卓;天上的繁星,湖畔的羊群。”
第二天:浪卡子縣→普莫雍措→40冰川→浪卡子縣→卡惹拉冰川→紅河谷:江孜→康馬→卓木拉日雪山→多情措湖→抗英建筑群→亞東 宿:亞東
  普莫雍措:世界上最美的湖水(約1--1.5小時) “普莫”是藏語小姑娘的音譯,“雍措”意為像碧玉一般的湖泊。湖周圍是一望無際的草原和連綿的雪山,置身其中,有人間天堂之美感。普莫雍措雖然在國內很少人知道,卻被日本廣播國際電臺(NHK)稱為“天上圣湖”。
有一處風景,叫40冰川,遠在邊境,跨幾步就是不丹! 走進世界最原始風貌保存完整的大型冰川,感受最真實的遠古景觀!冰磧、冰磧湖,冰舌、冰塔林、冰鐘乳、冰裂縫、冰面湖、冰洞等等在40冰川內一應俱全,也是最能符合人們心中美麗圣潔形象的冰川。是目前國內已知冰川中接近度最高的,完全可以零距離親身接觸。
  遠觀卡惹拉冰川:大陸型的冰美人 寧金崗桑峰,海拔7206米,山峰周邊有116條冰川,卡惹拉冰川面積近10平方公里。電影《紅河谷》與《云水謠》都在這里外景拍攝。
  跟著電影《紅河谷》赴江孜“心動”那一座傷城 1904年,英軍從印度經亞東由江孜入侵西藏,留下了眾多“血跡斑斑”的遺跡。江孜,建城已有600年,白居寺、帕拉莊園、宗山城堡等集結于此。
  從康馬到亞東的路上你可以看到南面的喜馬拉雅山和它頂上變幻無窮的云朵。
   卓木拉日雪山:拒絕融化(約30分鐘) 又名神女峰,也是民間傳說的與珠峰并列的七仙女之一,山勢險峻,尚未被人類征服。海拔7364米,高聳云霄,似橫空出世,氣勢磅礴;山谷間的冰川,在陽光照耀下,銀裝素裹;終年繚繞著白云的輕紗,婀娜多姿,變幻莫測,把雪山妝點得楚楚動人。
   多情措湖:碧水傾城 殘存壯美(約1--1.5小時) 一個很少有人煙的高山湖泊,湖水由雪山冰雪消融匯成,清澈如鏡。由于雪山、藍天和白云的折射光,湖水呈現出淡藍、深藍、淺綠、翠綠、墨綠五色,且隨視野的不斷變幻!藍天,白云,雪山,湖水,羊群,構成了一幅高原的獨特美景。
  “奢野征途”提示:亞東三鮮全藏聞名,即亞東鮭魚、亞東野雞、帕里磨菇,不可不嘗。
第三天:亞東→中印邊境仁青崗市場→康布溫泉→普針→洛腳→吉汝→查包→崗巴古堡→崗巴鎮→定結
    宿:定結
   參觀中印邊境仁青崗市場,這里曾是中印兩國之間最大的商埠,進出口通道主要是乃堆拉山口,處于西藏與南亞諸國的中結點位置。  
  
康布溫泉:天體圣浴(約2--2.5小時) 亦稱“康布曲燦”,意為“桃泉”。被稱為“天下第二隱修地”,歷史上不少名人和王公貴族定期來此洗浴,藏區百姓慕名來此治病的更是絡繹不絕。在不丹、錫金享有世界藥王泉之聲譽。
   沿途欣賞森林云海、草原雪山、戈壁風光,中途經形如頭骨的嘎拉湖,欣賞碧藍的湖水,經岡巴,抵達定結。
   亞東、崗巴、定結三個縣由東向西依次排列,靜靜地躺在喜馬拉雅山北麓的懷抱中;從這里再向南走,穿過喜馬拉雅山的幾條溝谷,就是不丹、印度和尼泊爾的國境了。
   草地的綠、蒼穹的藍、雪山的白、僧袍的紅,我仿佛看見了自己的夢境。第一次能看到如此深遠的時間:億萬年的時光變遷,在峽谷內密密麻麻地擠在一起,最終幻化成這凝固的土林。
   
河湖定結:隱秘的后藏濕地王國 定結境內還縱橫著無數條深深淺淺的河道,它們像是大地的掌紋,鱗次櫛比地并流、交叉連成片片濕地。沼澤、湖泊、草地、雪山、碉樓、古堡、寺廟、石窟、村莊、牛羊、神靈和諧地共居一塊土地,形成了一個比建筑群更巨大、更復雜、更完美的有機體。我甚至覺得,這片濕地本身就可以被視為一座巨大的建筑:山峰是立柱、河谷是走廊、平地是廳堂、植被是花園……
第四天:定結→晨曦陳塘大拐彎→定結(Z715縣道)→定日(協格爾)→珠峰大本營 宿:珠峰帳篷
  幻境陳塘:俯仰中國最后一片陸路“孤島” 陳塘鎮屬珠峰東南側的原始森林地帶,森林覆蓋率為98%,全鎮總面積為254.55平方公里,邊境線長12公里,有21個國界界樁,5個山口通尼泊爾,與尼泊爾王國的塔普列縣基瑪塘鎮遙遙相望。海拔在2040~5500米。
   站在陳塘鎮對面的莫若它瓦拉山口俯瞰陳塘全景,彭曲河和嘎瑪藏布河在陳塘交匯,活生生地“復制”了陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”!陳塘就像是“掛”在半山坡上的一座美麗村莊,約有二百余戶人家。生活在這里的夏爾巴人幾乎過著與世隔絕的生活。村民和尼泊爾的村民相互來往密切,大多數有親戚關系,無論是語言還是生活方式都基本一致。
   邂逅陳塘夏爾巴人:觸摸天堂的心 夏爾巴人,漢語意為“東方人”,又可解釋為“留下來的人”。傳說其祖先起源于宋朝時期的黨項王朝,后來西夏覆滅,黨項人的后代部分逃亡到陳塘。夏爾巴人有藏族和漢族兼而有之的習俗,他們使用藏文、藏語,長期與藏民族混居卻保留著與藏族截然不同的民俗文化。婦女頭頂的帽子上以鮮花和孔雀羽毛點綴,脖子上掛著由兩百多個銀環連成的項鏈,胸前掛著六個銀制的小串子,腰部系著銀帶,手腕戴著大白海螺。走起路來叮鈴作響,閃閃發光,美麗動人。到了陳塘,一定要品嘗夏爾巴人的雞爪谷酒。
   陳塘鎮的村民和尼泊爾的村民相互來往密切,很多都有親戚關系,無論是語言還是生活方式都基本一致。
   站在陳塘鎮對面的莫若它瓦拉山口俯瞰陳塘全景,你會驚訝地發現:彭曲河和嘎瑪藏布河在陳塘交匯,活生生地“復制”了陳塘版的“雅魯藏布江大拐彎”!陳塘就像是“掛”在半山坡上的一座美麗村莊。
  從陳塘鎮途經途經定結前往新定日縣城——協格爾 在將到協格爾時,即可遠眺珠穆朗瑪峰的雄姿。沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山山口(也稱定日界,無數的經幡迎風飄揚;心之所至,情之所至,行之所至,剔蕩心扉,靜化空靈)!稍做停留后趕往定日,在此你可以買到一些藏族孩子撿來的海生物化石標本。沿途穿行在巍峨壯麗、氣勢磅礴、蜿蜒千里的喜馬拉雅山脈,一排排藏式農房坐落山邊路旁,一座座豐收的麥垛堆積如山。
抵達世界上海拔最高的珠峰自然保護區【包含旅行車環保費{小車(5--12座)405元/輛}】。
   絨布寺距離珠峰頂約20公里,登山專家公認是觀看珠穆朗瑪峰的最佳位置。絨布寺山腳下的絨布河,是珠蜂北坡的三大冰川,即東、中、西絨布三條冰川的雪融水匯集而成的冰川河流。冰川形態冰塔林,千萬座冰峰,千姿百態、絢麗晶瑩、巍然屹立。猶如進入到氣象萬千的高山城堡,像似來到一座巨大的地質博物館。
   觸及珠穆朗瑪峰:與世界之巔的心靈對話(約2--3小時;門票:180元) 藏語意為“圣母”,海拔8844.43米,它的北坡在日喀則境內,南坡在尼泊爾境內,山體呈巨型金字塔狀。它巍峨宏大、氣勢磅礴地屹立在莽莽喜馬拉雅山脈的最高處,常年被冰雪覆蓋,景象圣潔,昂首天外,為地球上第一高峰。
   當珠峰頂上晴朗無云時,皚皚白雪被風吹起,片片相連,在陽光照耀下格外美麗,因其形如旗,故稱為“旗云”。所謂“旗云”是指在珠峰頂端不斷生成的對流性的“積云”,受強烈的高空風影響隨風飄動,遠望宛如一面旗幟掛在峰頂上的特殊天氣現象。
   每向珠峰靠近一步,都要付出多一份的代價和情感!當您體驗到人與山、精神與自然的對峙與溝通時,當您有幸親眼看到她、當您顫抖的心感受到她時,那天地間的景色和景象才絕對的真實!珠峰,是人類挑戰自我的一種載體,是展示人類精神的標志,不僅僅是“山在那里”那么簡單。
第五天:珠峰大本營(情緣旗云)→定日→老定日→希夏邦馬峰保護區→佩枯措→開熱大瀑布→吉隆溝
    宿:吉隆溝
   珠峰大本營:極限挑戰的起始(約1--1.5小時) 坐落在海拔5200多米的珠峰大本營,算得上是世界上最高的商業中心了。至少有上百頂帳篷分布在大本營各處,有旅館、茶座、商店帳篷,還有登山隊員、科考隊員、珠峰高程測量隊員等的工作生活帳篷,更多的則是來自世界各地的游客搭建的小帳篷,整個珠峰大本營如同一個繁華的帳篷小城鎮。沿途如藏羚羊、野牦牛、雪豹、白唇鹿、黑頸鶴等野生動物隨意奔跑!
希夏邦馬峰:冰晶園林 海拔8012米,是喜馬拉雅山脈著名的高峰之一,它由三個高度相近的姐妹峰組成。冰塔林立,銀光閃爍,陽光下的希夏邦馬峰白雪皚皚,巍巍壯觀。主峰的形狀比珠峰要美。最引人入勝的是海拔5000~5800米之間的冰塔區,長這幾千米,景象形態甚是奇異,宛若活生生的“冰晶園林”。
   開熱大瀑布:座落“V”形的峽谷中 地形十分險峻,近乎直立。開熱瀑布于300余米高的巖壁上轟鳴而下,濺落在階地,騰起10米高的水霧。每當路人從旁經過時,仿佛沐浴在細雨中。四山樹木蔭翳,桃柳爭華,芭蕉大如席,棕樹粗如柱,野葡萄、山菊花布滿山腰,像是進到了生物王國的迷宮。山頂皚皚冰雪云霧繚繞,山腰茫茫林海,山麓湍湍流水,山襯著水、水倒映著山,山路懸在峭壁上,構成了一幅風景絕美的奇特景觀。
   汽車行駛在溝壑縱橫的山道上,合抱的大樹參天,奇松、怪石盡收眼底。大森林中的西藏長葉松、長葉云杉、喜馬拉雅紅豆杉等稀有樹種為國內僅有。
乘愿攝影:觀珠穆朗瑪峰最好是一大清早,此時景色最是宜人;當置身5200米的珠峰大本營,遠眺雪后圣潔、神秘、美麗的珠峰。此時此刻,珠峰就這么站在了我的面前,她是如此的高大,如此的神秘,如此的令人震撼。我很幸運地偶遇到了珠峰旗云,我很幸運地在珠峰找回了丟失已久的感動之情。
第六天:吉隆溝→查嘎寺→招提壁壘古石刻→帕巴寺→吉普大峽谷→“世外桃源”乃村(徒步)→薩嘎
    宿:薩嘎
   吉普大峽谷——讓人心碎的美麗(約45分鐘--1小時) 峽谷全長15公里,上段稱吉隆藏布峽谷,下段稱吉普峽谷。谷寬20--50米不等,距地面海拔落差256米,谷中水流湍急,水聲如雷,兩岸山峰橫列,古樹參天。峽谷突出的特點是:深,奇,險,秀。
  徒步吉普村:這里房屋多以石頭壘成,大大區別于其他地區房屋建筑風格 可謂陶淵明筆下描寫的世外桃源已經身臨其境了,藍天、白云、雪山、牧場、油畫般的田園梯田,遍地生長的野花,芬芳清新,還有孩童們好奇而可愛的笑臉,人文與自然一切都那么的和諧……行走著感動著!有一種美麗,讓人魂牽夢縈;有一種向往,讓人無所畏懼;有一種記憶,讓人畢生難忘。
  啟程從吉隆溝至薩嘎!拔地而起的雪峰觸目皆是,峰頂高聳入云,昂首天外。眺望世界屋脊喜馬拉雅山脈的滄海桑田,眷戀另一種境界的心靈震撼!
第七天:薩嘎→仲巴→帕羊→神山:崗仁波齊→那木那尼峰→塔欽 宿:塔欽
   帕羊草原:帕羊是仲巴縣的一個小鎮,極具西部風味,在此可欣賞到藏族居民具有特色的服飾和牛羊悠游于青青草原和皚皚雪山之間,一派如詩如畫的田園牧歌式風光。
  
岡仁波齊:眾神的居所(約2--2.5小時;門票:150元) 藏語意為“神靈之山”,梵語意為“濕婆的天堂”,也就是印度神話中“神的天堂”。海拔6656米,是岡底斯山的主峰。形似金字塔,四壁非常對稱。歷史上曾有不少中外高僧在此修行講經,成為佛教、印度教、耆那教和苯教共同信仰的中心,是中、印、尼三國各族數以萬計的信徒心馳神往的地方。
  
岡仁波齊:朝圣是一種抵達,乘坐景區觀光車(50元)至大經幡廣場 近距離撒龍達祈愿膜拜!約定的意義在于,你的心是不是為之顫抖過。數不清的瑪尼堆,堆著轉山的人數不清的愿望,那是無數顆疲憊的心想要抵達的心的歸宿。
  
納木那尼峰--圣母之山 海拔7694米。位于喜馬拉雅山西段,與岡仁波齊峰南北相望,藏民稱為“圣母之山”或“神女峰”。由6條山脊構成,山峰峽谷間傾瀉著5條巨大的冰川,冰面上布滿了冰裂縫和冰陡崖。3條晶瑩剔透的冰塔林環布峰區,好似一座座童話的宮殿。
第八天:塔欽→瑪旁雍措(乘車轉圣湖)→普蘭國際貿易市場→尼泊爾大廈→普蘭 宿:普蘭
  圣湖之母:瑪旁雍措(約3--3.5小時;門票:150元;乘車敬畏轉湖) 海拔4588米,面積412平方公里,最深處77米,轉湖周長大約90公里。浩瀚、寧靜、清澈的瑪旁雍措是世界上多個宗教認定的圣湖。唐朝高僧玄奘在其所著《大唐西域記》稱為“西天瑤池”。每年印度、尼泊爾和西藏的香客紛到此朝圣沐浴以求功德。佛教徒認為,瑪旁雍措的水,喝了以后能洗脫“百世罪孽”,是勝樂大尊賜與人間的甘露,可以清洗人心靈中的煩惱和孽障,是眾神的萬物之極樂世界。
轉湖除了對朝圣者非同尋常的意義之外,瑪旁雍措作為世界江湖之母,沿湖游蕩,其超凡脫俗的美景俯仰皆是。
  普蘭國際貿易市場:異域超乎想象 民間邊境貿易已有500年的歷史。每年夏、冬季,印度、尼泊爾等地商人在普蘭“國際市場”逗留做生意。商戶主要經營布匹、呢子、床單、紅糖、法國香水、印度香水、頭油、化妝品、首飾等商品。
  尼泊爾大廈:山壁洞穴組成的大廈 位于縣城的北側,由舊縣城驅車行過車風橋,沿著孔雀河向南行走,高坡上遍布天然的洞穴,這便是“大廈”的雄姿。不少印度人以及尼泊爾人會來普蘭做生意,為了節省開支便住在這樣的山洞里,時間久了當地人便稱其為“尼泊爾大廈”。
第九天:普蘭→廓迦寺→巴爾兵站→扎達縣→托林寺→扎達土林→古格王朝遺址 宿:扎達
  廓迦寺:雪山環繞的千年古寺(約1.5小時;門票:30元) 是藏傳佛教后期弘期的主要寺廟,屬藏傳佛教薩迦派,996年由大譯師仁青桑布創建。寺內存有早期的壁畫、木構件及造像,對于研究藏傳佛教后期歷史、建筑、繪畫、雕塑等。這座寺廟被西藏、印度和尼泊爾信徒共同信奉、推崇。
  沿途是野牦牛、藏羚羊、黃羊、藏野驢等野生動物的樂園。眾多碩大無比、美麗絕倫的雪山、且險峻多姿,氣勢磅礴;有數不清的湖泊和遼闊的草原。
   扎達土林:記憶有限、念想無邊 驚異于大自然造物神奇,這是地球嗎?綿延數百平方千米,似一座座城堡、一群群碉樓、一頂頂帳篷、參差嵯峨,儀態萬千,雄渾蒼涼。
   古格遺址:生命體溫中的千古之謎 從10--16世紀不斷擴建,前后世襲了16個國王,于17世紀吐蕃王朝瓦解。古格遺址從山麓到山頂高300余米,房屋建筑、佛塔和洞窟密布全山,達600余座。下部是民居,中部是寺廟,上部是王宮以及一批糧倉、武器庫。是一個擁有過10萬人之眾的龐然大國,可竟然在1635年的戰爭中瞬間灰飛煙滅。宮殿、洞穴、碉樓、廟宇、佛塔和城墻沿陡崖纏裹,自下而上,依山迭砌,直逼長空。像一座巨大的謎宮,“古格銀眼”、無頭干尸洞和無數的古物珍寶,將古象雄眾多的神秘深鎖其中。
   扎布讓村:古格王國的美麗鄉愁 在古格10多萬居民消失在歷史迷霧當中后,山坡和山下的洞窟換了新的主人--扎布讓村村民的先祖搬了進來。村民的祖先有可能是前來古格朝拜的朝圣者,也有可能是臨近地區的獵戶等,當看到古格一帶毫無人煙后,這些外來者慢慢地就在這一帶繁衍生息。
扎達門票攻略:古格遺址¥100元。
第十天:扎達→皮央石窟群→那木加→噶爾(獅泉河)→日土壁畫→日土縣 宿:日土
  東嘎皮央遺址——佛教石窟遺址(約1.5小時;門票:50元) 是中國迄今為止規模最大的佛教古窟遺址,現存洞穴接近200個,綿延2公里,儼如蜂巢。其中東面一片呈“U”字形的山崖上,集中了幾個繪有精美壁畫的窟洞。皮央遺址的形成及其年代,目前在西藏歷史、宗教、文化檔案中沒有過記載,是一個尚待解破的文化之謎。
  
獅泉河:賞唯美古文明 又名森格藏布,意為“獅口河”。系印度河的上游。在西游記上,被稱為通天河。發源于岡仁波齊峰北側,途經革吉、獅泉河鎮等地。出境進入克什米爾后就是南亞最長的河流--印度河。印度河長3180公里,我國境內長約500公里,匯入印度洋。
  出發前往日土,途經大片濕地,成群的野鴨、灰鴨和班頭雁在濕地里游弋,不久公路的右側的山崖上有一巖畫遺存,這就是任姆棟巖畫,由于沒有保護,所剩不多巖畫正受風雨的侵蝕,在巖石上刻下的六字箴言和人物、動物,雖手法粗陋,線條簡單,但造型生動。這些巖畫是用銳器在巖壁上刻鑿而成,線條古樸,造型生動,色調鮮明,如狩獵、宗教祭禮、騎射、放牧、農耕、舞蹈、戰爭等。

第十一天:日土縣→班公湖→噶爾(獅泉河) 宿:獅泉河
   班公湖:漂浮在世界之外的藍色水球 又稱措木昂拉紅波,藏語意為“長脖子天鵝”。是中國日土縣與克什米爾交界的國際性湖泊,長約155公里,南北寬約15公里。湖面海拔4241米,水深57米,位于日土縣境內為淡水,西部與印度克什米爾交界處為咸水。湖上分布著許多島嶼,春夏之際5--7月,湖心鳥島棲息著成千上萬的棕頭鷗、斑頭雁、赤麻鴨、紅頭潛鴨等。
  
獅泉河鎮——阿里最繁華的地方 阿里地區州府駐地,坐落在荒野戈壁灘上,獅泉河水從鎮邊流過。如今的獅泉河鎮已發展成有12000人居住的新興高原小鎮。
第十二天:獅泉河鎮→革吉縣→雄巴鄉→亞熱鄉→仁多鄉 宿:仁多
   從今天起,我們將駛上真正的荒原,荒涼、神秘而寂寥的無人區;同時也是大北線最精華的部分,在這片人跡罕至的土地上藏著無數的湖泊,“一措再措“的驚艷正在向我們召喚。
   從獅泉河出發,到達革吉(海拔4800米)之后我們折向南,途經亞熱(海拔5300米)至仁多鄉(海拔5000米),走的全是顛簸難行的碎石搓板路,看到的是廣漠無垠的曠野和荒原,無窮無盡的山峰和白云,偶爾出現的綠洲和羊群,與車賽跑的羚羊和野驢……
   這一天遠離了城市和人群,整個天地間仿佛就我們,沒有網絡、沒有手機信號、沒有了一切煩惱與不快……這里離天很近,云層很低;這里大地遼闊,雪山延綿,湖泊空靈。
第十三天:仁多鄉→昂拉仁措→仁青休布措→塔若措→扎布耶措→措勤縣 宿:措勤縣
  伴隨著藏北大地的第一縷霞光起床。昨天的美景其實只是一個序曲,今天的驚艷會更勝一籌。從仁多鄉出發后我們先后會經過:昂拉仁措(海拔4700米):被當地人譽為人間仙境的湖泊;仁青休布措(海拔4700米):隨觀看方位不同而變化景致的神奇大湖;塔若措(海拔4566米):有著難得一見的紅色湖水;扎布耶茶卡(海拔4421米),指鹽湖,為世界三大鋰鹽湖之一,蘊含著相當數量的芒硝、天然堿、鋰、鉀、硼等多種礦物質,是國內已知硼砂含量最多的碳酸型鹽湖,同時也是具有超百萬噸級的鋰礦資源的超大型鹽湖;除此之外還有許多小湖,一切都是那么靜謐,湖光天色,水天一體。
第十四天:措勤→扎日南木措→當惹雍措→達果爾雪山→文布南村(徒步) 宿:文布南村
   這是大北線最壯麗一天,有著藏北大地上最值得期待--扎日南木措、當惹雍措和文布南村。
   扎日南木措:印在心中的美麗 亦稱塔熱措,海拔4613米,是西藏第三大湖。湖天一色,湖岸線條優美,在燦爛陽光的照耀下,藍得分外妖嬈。沿湖有三五成群的藏羚羊、野驢等野生動物出沒,奔跑在湖濱原野上。
   心湖如水:美輪美奐的當惹雍措 狹長的當惹雍措仿佛少女腰上碧藍的腰帶,從一頭牽到另一頭,湖中長條的小島就像腰帶上的刺繡,點綴得恰到好處,湖岸線勾勒出溫柔起伏的曲線。
   最最古老的苯教殊途圣地——文布南村(徒步) 大概也就三五十戶人家吧。房屋大多采用石頭和泥土夯建而成,沿村子后山上的經塔、瑪尼堆,村民全體信仰苯教,因此經塔和轉塔都是逆時針方向徒步轉經,此前習慣了順時針的脈絡,令我一時還有點不太適應。倘若世上還有最后的文明,倘若這世上還有最后的原生態,倘若這世界上真的有世外桃源,倘若這世上有最后的凈土。
   文布南村的夜晚星空超級美麗,星星特別多、特別亮,還有星暈,比珠峰的星空美多了,可是完全拍不出來呢,只能一飽眼福,然后留在腦海,那種輕松平和的感覺無以復加。
第十五天:文布南村→文布北村→尼瑪 宿:尼瑪
   清晨醒來,充滿詩情畫意的文布南村!藍天白云下一列雪山山脈,近處是碧藍的當惹雍措,再近點是金色的青稞田,勤勞的村民已經開始在田間勞動了,緩緩升起的太陽給這幅畫面蒙上了一層金色的淡紗,當然,還有藏區畫面的元素:羊群,牦牛……
   從文布南村往北,先遇見的湖泊是當窮措,湖畔的村子即文布北村。據說湖水在一天之中能變換三種顏色。湖東岸是連綿不斷、屏風般矗立的褚紅色山壁。
   出發前往尼瑪,車又重新駛上荒原,荒原邊上的山脈就向沒有邊界一樣的延伸,翻過查爛木拉埡口,進入藏北羌塘國家級自然保護區,成群的野驢和黃羊不時在車邊挑釁和賽跑,運氣好可看到狐貍和藏羚羊。經過大小不等的梁子和埡口、抵達海拔4500米,羌塘草原尼瑪縣。
第十六天:尼瑪→達則措→賽部措→色林措→班戈措→班戈 宿:班戈
   出發前往班戈,車還是在漫無邊界的荒原里穿行,但今天大小湖泊特別多,當晚抵達位于納木措和色林措兩大湖泊之間的班戈縣。
  
色林措——大魔鬼棲息的“鬼湖” 位于岡底斯山北麓,藏北高原斷陷盆地,班戈縣和申扎縣境內,藏語“威光映復的魔鬼湖”。東西長72公里,南北寬約22.8公里,面積1640平方公里,是西藏第二大湖。在它周圍分離有22個衛星湖,如同美麗的翡翠項鏈環繞其旁。
   野牦牛、藏羚、藏野驢、盤羊、藏原羚、藏野驢、藏雪豹、黑頸鶴和眾多的珍禽異獸成群結隊。蟲草、貝母、紅景天、雪蓮花、龍膽、黃芪、單子麻黃等品種多樣的珍貴藥用植物。瑪尼堆,經幡、古塔隨處可見……
第十七天:班戈→扎西半島→納木措→藏北草原→當雄→羊八井→圣城拉薩  宿:拉薩
  守望天湖納木措:一萬里相聚未了緣(門票:120元) 從湖的東岸到西岸全長70多公里,南岸到北岸寬30多公里,總面積為1920多平方公里,湖中島嶼星羅棋布、千姿百態。扎西半島是納木措湖邊最大的一個半島,島上遍布怪石峰林和鐘乳巖洞,地貌奇異,巧奪天工。
  
乘愿攝影:蔚藍驚艷4718米納木措:默默守望的世代情人;坐在湖邊,看水,看山,看天,看云,體驗那湖、那山、那神、那人、那情……晶瑩、剔透、纏綿、朦朧……如此肆意,如此輝煌,如此震撼!扎西半島是納木措湖邊最大的一個半島,島上遍布怪石峰林和鐘乳巖洞,地貌奇異,巧奪天工。
藏北草原——藏地面積最大的天然草原 由昆侖山脈、唐古拉山脈和岡底斯山脈所環抱,平均海拔4500米,是西藏面積最大的天然草原。草原、草甸、山川、戈壁、湖泊遍布期間。途經當雄、羊八井,下午返回拉薩。

 
第一類:服裝鞋帽
(1)服裝:每年1月--5月,著冬裝,衣服三件套是最佳(保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲);6月--9月著春秋裝,備冬裝。10月—12月著冬裝;
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(堅決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運動鞋;
(3)小件:太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。
第二類:日常用品類
(1)洗漱護膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護手霜。
(2)輔助工具:墨鏡、保溫杯(必備);雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池)。
第三類:食品類
(1)能量類:巧克力、牛肉棒等;
(2)充饑類:餅干、面包、蛋糕等;
(3)補水類:各種水果,礦泉水等;
(4)佐餐類:榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主,不適應隊員,可帶些自己可口的菜品。
第四類:藥品類
(1)備用藥品:個人常用藥(根據個人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落后,請備足所需劑量);
(2)建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創可貼、風油精、驅蚊水,高原安、以及抗高原反應藥物;
(3)出團準備:紅景天口服液需要出團前5--7天服用(請遵醫囑)。
第五類:攝影通訊
(1)通訊設備:手機(電信信號最好,移動其次,聯通不好),對講機、以及相關充電器;
(2)攝影器材:單反相機,長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩,超大存儲卡和相關充電器;
(3)輔助工具:長裙、酷裝、圍巾、披肩,各種道具。
第六類:證件類
(1)身份證:中國人必備,特別重要,如果沒有正式身份證,請速辦臨時身份證;
(2)其它證件:導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥、老年證……,可能減免門票證件,統統帶上,一定要是真證件,使用偽造證件,后果自己承擔;夫妻一起參加活動請攜帶結婚證。

第七類:箱包類
(1)大背包:每人限帶一個大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下);
(2)小背包:必備一個雙肩小背包,可在景區使用,背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋;
(3)腰包:建議攜帶一個腰包,放些貴重物品。
 
去往40冰川、乃村、文布南村的徒步線路屬于輕奢徒步也要提前做些準備:
1、衣物一定要舒適,沖鋒衣最好,能擋風遮雨;因為徒步線路上難免會遇上天氣不好,下雨、下冰雹的情況,如果可以的話,最好帶上雨衣。
2、路上可以帶一些食物以補充體力,另外,如果你的腸胃比較敏感,不宜多飲用溪水的話,建議最好帶上水。
3、40冰川、乃村里面的環境均屬于原始保護狀態,請大家自備垃圾袋,垃圾帶回車上處理。
4、鞋子一定要選適合走路的鞋子。
5、喜歡拍照,可帶一些簡單的攝影器材,那種高大上的攝影器材就別帶了,會很耗費體力。
 
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